Coaching de Carreira – um guia simples

O coaching profissional (ou Coaching de Carreira) é uma prática cada vez mais comum no mundo empresarial e pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar as diferentes pessoas a atingir os seus objetivos profissionais e pessoais.

Neste artigo, vamos falar sobre o que é o coaching de carreira, como funciona, e os benefícios.

O que é coaching de carreira e como funciona?

O coaching de carreira é uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos pessoais e profissionais. É uma prática que geralmente envolve sessões individuais com o coach, que podem ocorrer pessoalmente ou através de plataformas de comunicação. Durante as sessões, o coach faz perguntas para ajudar o cliente a explorar suas crenças, valores, motivações e objetivos.

O coach pode dar feedback, desafiar o cliente a pensar de forma diferente, apresentar estratégias e montar um plano de ação para ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Qual é a diferença entre coaching profissional e terapia?

Diferentemente da terapia, que é voltada para questões emocionais ou psicológicas, o coaching profissional concentra-se no desenvolvimento pessoal e profissional, com o objetivo de ajudar o indivíduo a alcançar objetivos específicos. São disciplinas complementares entre si, pois não têm os mesmos propósitos.

Inclusive, uma pessoa pode estar num processo de coaching e de terapia ao mesmo tempo.

Como posso escolher o coach adequado para mim?

Fazer coaching é um processo pessoal, que envolve partilha e acima de tudo, confiança no coach. Por isso, escolher o coach de carreira certo é importante para o sucesso do processo.

No momento de pesquisa e seleção do profissional, há algumas perguntas que pode fazer para encurtar a sua seleção:

• Qual é a sua formação e experiência em coaching?
• Quais são as suas áreas de especialização?
• Como funciona o seu processo de coaching?
• Que resultados posso esperar do processo de coaching?
• Quanto tempo dura o processo de coaching?

Com estas perguntas poderá compreender se o coach é adequado para si e para os seus objetivos.

Quanto tempo dura um processo de coaching carreira?

O processo de coaching profissional vai depender de indíviduo para indíviduo, pois cada um tem experiências e objetivos diferentes. Há processos em que a complexidade das questões a serem abordadas pode alongar o número de sessões.

De uma forma geral, tem uma duração média de seis a doze meses, com sessões regulares de uma hora/hora e meia por semana.

Relembramos, cada caso é um caso, e o tempo que vai necessitar no seu processo poderá ser superior ou inferior a este.

Em que é que o coaching profissional me pode ajudar?

Este tipo de coaching pode ajudar a atingir objetivos específicos na vida profissional e pessoal, como por exemplo:

• Aumentar a produtividade
• Desenvolver novas competências
• Aprender a lidar com um ambiente tóxico no trabalho
• Melhorar as relações interpessoais
• Aprender a gerir conflitos
• Melhorar a capacidade de tomada de decisão e resolução de problemas
• entre muitas outras.

O processo de coaching também pode ajudá-lo a descobrir novas perspectivas e a pensar de forma diferente sobre os mais diferentes aspectos na vida.

Pode ser particularmente útil em momentos de transição de carreira ou quando se enfrenta um desafio profissional específico.

Quanto custa o coaching em Portugal?

Em média, uma sessão de coaching tem um custo médio de 40-70€. Mas atenção, este custo pode variar, de acordo com a experiência e qualificações do coach, da duração e frequência das sessões, e da localização geográfica.

Vale a pena fazer coaching de carreira?

O coaching de carreira é um investimento no seu desenvolvimento pessoal e profissional e pode trazer grandes benefícios tanto a curto como a longo prazo.

O investimento pode ser elevado, mas na opinião de muitos profissionais que já passaram pelo processo, os benefícios superam em muito os custos.